デフラグを実行しましょう
方法はいくつかありますが、そのうちの1つを紹介します。
　デフラグでファイルが壊れてしまう場合もあります。（メッタに遭遇しませんが過去に2台ほど見ました。）
　　データのバックアップは必ずしておきます。　デフラグの実行個人責任です。

１．をクリックします。

２．コントロールパネルをクリックします。

３．ハードディスクを整理してプログラムの実行を早くする　をクリック

４．プログラムが入っているのはCドライブです。　Cドライブをクリック　分析します。

５．分析結果　赤色はファイルが分断されている所。　赤が少なくても最適化しましょう。
　なお赤色が１／３を越えていたら重傷と考えていいでしょう。

６．無事終わりましたか？　週1回しておくとデフラグは１０分程度ですみます。
　真っ赤な場合、初めてだと3時間以上かかる場合があります。